吉檀迦利25

      在这困倦的夜里，让我贴服的把自己交给睡眠，把信赖托付给你。

      让我不去勉强我的萎靡的精神，来准备一个对你敷衍的礼拜。

      是你拉上夜幕盖上白日的卷眼，使着眼神在的醒觉的清新喜悦中，更新了起来。

                                                      ________泰戈尔

      在这个疲惫困倦的夜晚，放松下来，把自己交给睡眠，信任它，舒服是舒服的睡上一觉吧。不要再去勉强自己精神，不要再熬夜了。

        让自己疲惫一天了的身体放松下来，不要再想东想西了，可以想一想回顾一下一天的经历。想想自己一天内有没有做一点有意义的，让自己生命变得有价值的事， 让自己可以安心舒适入睡的事。

          你今天是充实的度过了一天，还是拿着手机完了整整一天呢？只有你充实的度过一天，你才能安然入睡。

          从现在开始，充实的度过每一天吧，不要虚度，让自己每一天都可以安然舒适的入睡吧！