生日这天对2020的总结

1 减脂5公斤，养成了一周运动三次的习惯，雷打不动。

2 更营养更健康的饮食，比如不吃精细加工的食物，不吃高糖高盐食品，用粗粮替代米饭面条等高碳水食物。同时更多摄取水果蔬菜。

3 养成了跑步的习惯，一周两次，一次5-7公里，没想到自己也能从800米都跑不下来的小白变成一次5公里的中年。最可怕的是，身体会提醒自己，该去跑步了，不能再懒了。

4 做了一个留学小程序和硕博互助平台，虽然刚起步，也在慢慢步入正轨。

5 成为了在线中文老师，学生来自世界各地，练习英语的同时又能将中国文化传播出去，觉得很有意义。

6 在简书坚持了70天，虽然文章字数不多，但总能学到东西。也发现了许多优秀的作者。