保持呼吸

能做的事儿保持呼吸。

紧张肯定会有。

不可预测时候总会瞎想八想。

不想也是不可能。

当心事不宁，能做的事是提醒自己保持呼吸。

思绪跑乱了，再回呼吸。

再试试放空。

打开电视可以吸引注意力的频道。

可以轻松点，娱乐频道。

凡事可以吸引注意力的。

注意力多角度分散。

凌晨醒来