减肥，是一种信念更正

融入骨子里的习惯。

我们懂得一切道理，却依然过不好我们的这一生。

减肥，多少人渴望一夜间瘦出A4腰，我也属于芸芸众生一员。什么13天减肥法，什么苹果鸡蛋法，尝试过种种，依然还是没挣脱这圆滚滚的皮囊。

我有一闺蜜，怎么吃都不胖，这么多年没见她胖过；现在我有一室友，也是九十斤的美女。和瘦的人在一起，其实可以仔细去观察，她们的生活方式就写着一个“瘦”字。固然，一个月可以狂减下去五斤甚至十斤，可是信念没变，你依然是110斤多胖子。因为你的思维就是110斤的胖子思维。

室友的早餐很简单，一个鸡蛋，一碗粥。

而我两个炸南瓜饼，一碗小汤圆，还有些许土豆丝。

闺蜜桌上的一包牛肉干可以放半个月，我的桌上从来留不住零食。

这就是一种思维。减肥，首先要做的是减掉不合理的思维，如果要瘦到八十斤，就得有八十斤到思维：看到油腻的吃不下，蔬菜水果是最爱，健身运动是常态。

管住嘴，迈开腿。道理大家都懂，可是真正拉出成效的，是践行，践行，还是践行。让这样的生活方式践行到成为自己的习惯，固化的习惯，那一天，才是真正地瘦了。否则，永远都在反弹期。