海霞:心亮了，前行的路上写满幸福

心亮了，前行的路上写满幸福

――读《做一个心理健康的人》有感

尊敬的各位领导、各位老师：

        大家好！我没有优美的文采，也没有魅力的演讲艺术，只想把我的读书故事讲给大家听。

        自从参加工作以来，我尽情地享受教育事业带给我的快乐与幸福。可是天有不测风云，无情的病魔开始嫉妒我的幸福。2008年3月，我在北京经肾穿刺被诊断为有1/6肾小球已经硬化坏死，需要终生服药控制病情。这个消息犹如晴天霹雳，瞬间把我击垮了，就像鸟儿折断了双翼，鱼儿离开了池水。一个正直青春年华的我突然间就掉队了，真是欲哭无泪，欲喊无声。生命的路途为什么那么恐怖，生命中的险恶为什么光顾我的身边，我不解、我困惑、我彷徨......本来爱说爱笑的我沉浸在无休止的痛苦之中，每天机械地配合着医生的治疗。漫长的两个月过去了，病魔没有夺去我的生命，但给我的身体和精神都留下了无法消除的阴影。

        为了让自己从烦恼的情绪中解脱出来，一年后我带着病痛回到久违的校园。但原本熟悉的一切都变得陌生了，似乎大家都用异样的眼光看着我。我开始孤独地行走在无穷无尽的忧郁之中，怪异的言行让曾经喜欢我的学生不再围着我述说他们的开心，让曾经无话不谈的同事与我渐行渐远，回到家里因为一点儿小事莫名地发脾气，老公的嗔怪响在耳边，儿子的吵闹着实让我心烦。就这样，在疾病与困难面前我盲目地行走着，痛苦地坚持着……不知前方的路还有多远。

        也曾想试着把自己尽快从疾病的阴影中解脱出来，领导开导着，同事关心着，听过讲座、做过心理辅导，还自学考取了国家二级心理咨询师，可这些都收效甚微。

        2014年，响应旗教育局的号召，学校开展了读书活动，全校师生兴趣盎然地投入到阅读和讨论中。因而我有幸走进了一方古老而神圣的读书乐土，沉醉于每天的诵读之中。一本马志国老师的《做一个心理健康的老师》吸引了我，书中与我极其相似的案例以及马老师对案例的精彩解答让我释然，迷茫了8年的心仿佛感受到了一丝光亮。

        书中有这样一段话：“只要拥有了健康的心理，就能经受住生活的磨难与风雨，就是一个顶天立地的人，一个大写的人，一个幸福的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因为做了多大官，发了多大财，有了多大学问，而是因为他们拥有一颗健康的心。”读完后，我在心里问自己：你的身体病着，是不是心里也病了。

        夜深了，我坐在灯下，《做一个心理健康的老师》继续吸引着我：两个人遭遇同样一场车祸，同样失去一条腿，同住在一间病房，同样有各自的亲友前来照看。可是，两个人的感受却截然相反。一个说：虽说命保住了，可一条腿却没了，真倒霉，真是老天不长眼啊！另一个却说：虽说一条腿没了，可命却保住了，真庆幸，真是谢天谢地啊！什么叫心理健康？故事给了最好的答案。是啊，境由心生，心态决定未来的路途通往康庄大道还是肮脏沟壑。

        现在有的老师总是喊“上班苦，上班累”，可在我眼里他们都是那么幸福，没有整日的病痛折磨，没有每天的良药苦口，也许是老师们从来就没有经历过旭日东升却不知到何处谋生的迷茫；从没体验过夕阳西下却不知晚餐在哪里的困惑；没品尝过四处求医却寻不到一剂良方的绝望，更没有感受过身为人师却不能从容于三尺讲台的痛苦。其实我们的工作中不是缺少幸福，而是缺少创造幸福的阳光心态。我们要从夜以继日的作业批改中、从呕心沥血的教案备课中寻找到自己的职业幸福。没有教师的幸福，哪来理想的教育，哪来教育质量的提高。让我们把阳光心态化为一个甜美的笑容，一个赞许的目光，一句关爱的话语，让孩子们真正地找到学习的动力和幸福的源泉。

        在生活中我们如果遇到不如意的事情，要学会改变自己的心态和看问题的角度，学会将一切看淡。就像书中讲的那个故事：一个主妇不小心打破了一只鸡蛋。这本是一件很平常的事情，但是，这个主妇却想：一只鸡蛋孵化后会变成一只小鸡，小鸡长大后变成母鸡，而母鸡又能够下很多的蛋……主妇如此想下去仿佛自己失去了一个养鸡场，越想越痛苦。我们真的不用嘲笑主妇，有时我们也会不自觉地使用心理放大镜。班里一名学生出现了问题，当任课老师也反映他的问题时，做班主任的就会火冒三丈，然后放大学生的缺点。但细细想来，学生哪有不犯错的，班里总会有几个不听话的学生，我们为什么就不能当学生出现错误的时候学会冷静，再分析对策，然后好好来教育呢。放大了学生的问题，也就破坏了我们的心情，这样我们带着情绪来处理问题，结果要么我们对学生处理过重，要么，会将学生教育成我们的对手，让我们整日心力憔悴。

        这时我们就应该学会调整自己的心情，学会用科学的方法来改变自己的心态，在任何时候都安顿好自己的心，让自己尽快摆脱烦恼，走进幸福快乐的空间。

        读罢此书，书中的文字净化着我，书中的思想洗礼着我。我的心也慢慢地沉淀下来。工作中我学会了给自己减压，时刻放松自己的身心，尽量排除自己消极抱怨的想法，多一些积极向上的心态。并且学会了与同事友好地交流。在家里，我不再跟家人埋怨命运对自己的不公，不再苛求老公的理解和支持。渐渐地，我的心由躁动走向宁静，由宁静走向深刻，由深刻走向真正的心理健康。

        我读懂了，健康的心理、积极的心态是寻找幸福的最好答案。现在的我是幸福的，因为经历了病痛，我更加懂得健康的可贵，同时我又是幸运的，因为我有幸细读了《做一个心理健康的老师》这本书，是它照亮了我的心，让我走出了心理误区，走向了阳光的未来。真心地希望从事教育事业的我们都拥有一个健康的心理、阳光的心态。

        时间缓缓地流逝，我幸福地走在教育的路上，不迷茫于远处的群山，只满足于脚下幸福的脚印，岁月会白了我的黑发，但不会冷了我这颗阳光向上的心，我要一直走下去，因为前行的路上写满了幸福。