【底层思维】对抗焦虑的破解之法：一个发生在身边的真实案例分析

人的本能很大程度上是远古时代成熟的套路刻在了我们人类的基因中（具体可查看我先前写的一篇文章畅谈本能）。

Lifecrafter 摄

现实生活中，面对纷繁复杂的世界，很多人心里会产生恐惧与不安，这本质上同样是由本能驱使的。今天我们就来谈谈我们如何应对人类的一大本能——对不确定性的抗拒和逃离。

我有个研究生期间的同学，他在一家国企下属单位工作，被借调到总部工作了一段时间。当时一同前去的还有其他下属单位的同事，他们被分配到不同的部门。

他向我描述了他们每天的工作模式：所在的部门领导会在每天开始工作时，给他们这些借调人员临时分配任务，他们按照要求完成当天的工作；等到了第二天继续分配任务，他们继续按照要求完成，日复一日。

一开始大家都还觉得很轻松，不用去操心什么，只要按部就班完成指派的工作就行。可工作不到一周的时间，他们这些借调人员在吃饭或工余休息期间的相互聊天中，都会说类似这样的话：“你那边分配任务了吗？”、“你今天干啥啊？”、“你们部门领导跟你说啥时候能够结束借调走人吗？”……

大家言行中一改刚来时的新奇、兴奋和期待，转而都透露出明显的焦虑感。

为什么会这样呢？按理说，不用去管其他任何事情，只要完成部门领导每天布置的、并没有什么难度的工作就行，多轻松啊！

但恰恰是这种工作方式让他们无所适从。为什么？因为他们并不知这段时间工作的目标，甚至不知道第二天要干什么！这就好似在大海中胡乱航行的船，没有方向，无论往哪儿走都是逆水行舟。

由于借调工作的特殊性，部门领导每天只是发布指令，让他们完成工作任务，这无异于以对待机器的方式来对待他们。他们对每天即将到来的工作无从知晓，更别提工作目标了，从而产生极大的不确定性，进而内心中出现恐惧与不安。

要知道，人非机器，人得有方向感和目标感，需要活在愿景当中。所以，哪怕一个简单的月目标甚至周目标，也能让他们这些借调人员能够更加心安地在那里工作。

这个同学跟我说，虽然那里的工作相对轻松，而且伙食也比原单位好，在外人看来也觉得光鲜亮丽，但工作到了大约两三周的时候，他和一起借调的同事们越发受不了这种工作方式了，都想尽快结束这里的工作，回到原单位去。

对此我非常理解。毕竟，人对不确定性的恐惧与不安是与生俱来的，这就是本能。他们很显然对不确定性产生了抗拒和逃避。

而事实上，面对这样的不确定性，我们是有破解之法的。其实说来也很简单，就是给自己创造一个不确定性中的确定性。都说当今时代需要大胆拥抱不确定性，这里有一个大的前提——自己有一个方向和目标，在这个前提下去探索各种未知的可能。

所以对于我的这位同学和他的同事们借调这件事，如果是我，大可以将自己的注意力从毫无目标的借调工作任务中转移到自我提升上，以从借调工作中学习一切新的东西为目标，专注于个人视野的开阔和自我成长。

当大多数人恐惧与不安的时候，自己可以以新的角度来专注于对自我提升的“贪婪”。这，便是一种反本能。

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