冥想的要点05：冥想的主要障碍与如何开始冥想的道路

冥想的要点05：冥想的主要障碍与如何开始冥想的道路_腾讯视频

【视频中英字幕】公益冥想课程《冥想的要点》第5节：我们的不良行为如骄傲、妒忌、嫉妒、恐惧、淫欲、贪食、贪婪等，是我们痛苦的根源，也是冥想的主要障碍。为了改变这种状况，我们需要学会观察我们行为，开始放弃有害的的行为，并采取有益的行为。因此，伦理道德是冥想开始的门路。

奢摩他九住心十象图是来自《瑜伽师地论》弥勒所授之法，共有九个基本阶段，我们将通过这张图来学习冥想专注力的层面，也就是禅修中的“止”，来让身心安定下来和保存平静。