感恩

感恩的原文是Gratitude，意思就是“感谢、赞赏、欣赏”的意思。

罗伯特·埃蒙斯是研究感恩最专业的学者，他的定义是“内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。”

和感谢的最大不同是：感恩指向自己，而感谢指向他人。感恩比感谢更强大。

感恩的几大好处：

1 用心发现身边的美好

2.提高自信和自尊

3.应对压力、抑郁和焦虑

4.建立、修复关系

有人说感恩是一种矫情，尤其在中国这个国情下，要表达出这种感恩显得很别扭，很多时候会认为自己生活有太多不幸，是如此不幸的人，但真是这样吗？来试一试每周写感恩日志……你就知道你有多幸福！