2020年学习杨一丰老师课程的总结

2020年已经过去了。这一年真的非常幸运，能够在网络上遇见杨一丰老师的课程。短短不到半年的时间，我便在这里收获了这么多。现将自己在杨老师课程里的收获总结如下。

1, 为生命的自我探索打开了新天地。

先介绍下我自己的情况。我从2017年开始就断断续续一直在线上学习中医类课程，后面开始转向学习养生， 因为我发现治病不是我所想要的方向，而想要获得真正的健康，只有在日常生活当中去懂得如何养生。

我在遇见杨老师以前，我基本上只会用艾灸来养生，虽然也学习过辟谷，训练过自己的身体觉知力，但总是心里面存有很多疑惑，相当于是走到了一个阻碍点了吧。

第一次在杨老师的公众号里看到站桩太极拳静坐养生、辟谷与食疗养生、艾灸刮痧拍打、家庭教育等等，我简直惊呆了。原来有这么多方法可以养生，那心情简直跟一入侯门深似海的感觉了 ，老师的课为我打开了自我探索的新天地。而且杨老师开的还是公益课，现在回想，那感觉真的是跟天上掉金子一样的。

以前也学习过辟谷，体会过辟谷的好处。但从来不敢分享给别人，因为自己心里总是有很多疑惑的点，也担心误导别人。但听了杨老师的辟谷课以后，不仅为我自身打通了很多疑惑的点，而且也会变得有勇气向别人去推荐，也不那么害怕发朋友圈被别人看到指点了。

2, 真正体会到了生命的差异性。

我以前在网上学习课程都是那种只听老师讲课的，学员们基本上只是在群里面互动。但杨老师的课是视频课，学员们可以互相看到各自的状态，一开始我并没有觉得这样的方式有多新颖和重要。但真的是这样的方式让我看到了生命的差异性。我有时听完老师的课或听老师讲某一句话，我会有很多很多的感悟、反思延伸。以前也自然而然的会以为别人也会像我一样有这样的体会及感悟，但正是老师这样的授课方式让我明白了，每个人的感悟及体会真的会不一样。

理解生命的差异性这一点真的很重要。比如，我过去我常常觉得自己不被周围人理解，随着对自我的探索越深入，我也变得越来越孤独和郁闷。但第一次学习老师的站桩课，就让我对与外在链接有了不一样的感觉，在后面断断续续的练习当中，又让我对天人合一，通天接地的感觉有了体会，这样的感觉让我变得不再孤独，变得敢于和外界去连接，同时也让我看到了自己的价值所在；

再比如，在夫妻关系上，以前总是我费劲心思来尝试让对方来理解我的点点滴滴，我总是觉得为什么这个你们就不懂呢？于是我会想尽各种表达方式，各种机会，各种方法去表达给对方听。这样的方式显然是我累，他也累。我在家里越来越会能说会道，唠唠叨叨，他越来越懂得装聋作哑，我们之间的关系也变得越来越沉闷、没有活力，过去我总觉得是他这个人性格的原因，后来我发现其实跟我自己也有很大的关系。

其实我跟我老公结婚还不是很久，所以还没有过太大太深的矛盾和不顺，但如果不是杨老师这里学习以后，我根本意识不到我们之间的很多问题发生的真正原因，也不会那么及时的去懂得迷途知返，说不定世间就又多了一对欺男怨女了…

特别是，今天突然发现自己的头发变得很柔顺了，从小到大，我的头发都是那种粗黑又扎人那种，我几乎没有自然地披着头发 长发飘飘的样子过，因为头发很粗、硬、蓬，我只能把头发扎起来。今天我莫名的发现自己头发柔顺了很多，我平时也没有用护理头发用护发素等的习惯。我在想是不是因为自己性格上柔顺了很多。我姑且认为是吧，因为我真的在关系上柔顺了很多。

学习太极拳的“欲左先右”，让我明白了想要得到先得有付出；我开始慢慢的学会去付出，学会不再去计较对方是不是做的少。在这个过程当中我也感受到了，夫妻两个人只要是真心想在一起的人，你做的一切，他都看得到，他也会以别的方式来回馈你。我过去总是抱怨他没有怎样怎样，其实我真的应该从自己开始改变。

“太极拳是各种圆运动”，让我明白了要达成一个目标，必须要迂回前进；我不再像以前一样像个傻瓜一样，想让对方来明白我所做的事情的点点滴滴，比如我为什么要学习身心灵课程，学习养生。我学习这些不就是为了让两个人的生活变得更好吗？如果生活真的有变得更好，他是肯定能感觉到的，何必一定要“被迫”让他知道我有多少的付出以及是怎样做到的呢。理解了女人的灵活，也理解了男人的相对不那么灵活，也让我知道，身为女人，我可以为自己的丈夫做什么了，也让我更加学会了包容和理解。

就是这样一点一点的去体会生命之间的差异性。我在工作上也有了新的突破，因为我在杨老师的课程里看到了自己的不一样，过去我感觉到孤独、郁闷，不被理解的点，瞬间就变成了我可以去分享给别人的点了。

当然在分享与链接这条路上，我自己也明白自己真的还有很长的路要走……

3, 做饭比以前做得更好吃了。

这点不重要又很重要。其实我还没有真正参加过杨老师的辟谷课，基本都只是旁听及回听，以及自己私下做过些小尝试。仅仅如此，我就已经收获特别大了。杨老师的辟谷课让我真正明白“吃”的重要性，因为老师总是强调，“一定要吃自己想吃的”，就是这种感觉，让我去探索做饭。我们常常有这样的感觉，想吃某种食物，然后就点了份外卖，结果吃了觉得并不是自己想象中的那个味道。但自己做饭就不一样了，做饭前，打开冰箱，问自己，感受自己，今天我最想吃什么，煎炸煮炒？顺应着这种感觉，好像也不用看百度，就自然而然知道如何把菜做出自己想要的那个味道，这种感觉真是太神奇了。

这种感觉，也让我变得比以前更有耐心做饭，以前会觉得做太复杂的菜浪费我的时间。而现在觉得，先满足自己身体，才是第一重要事件。而且在越有耐心、花越多时间做饭的这个状态下，吃起来那个饭菜好像也更香。在做饭的过程当中，因为想的是一定要做自己最想吃的，所以这个过程也觉得从身体到心理都特别满足。真正的养生确实真的不是自己每天吃什么，而是这种是一定最想吃的食物的感觉。

除此之外我还变得比以前更乐意洗碗了。以前家里的大部分时候我都是交给老公洗的。因为我的内心总是觉得他也应该帮我来承担家务。但自从听了杨老师的课，老师说一定要洗碗，我就觉得洗碗也是一个清理自己身体的过程。于是我也不那么在乎洗碗，到底是不是我应该干的事了。

杨老师还说，“随便吃，大不了就再辟谷嘛”或是“我们既要能辟谷，又要能吃”，“辟谷是为了更好的吃”。其实，我过去一直都挺注重养生的，注重饮食清淡，注重晚上不吃多，注重不吃垃圾食品......而认识杨老师的辟谷课了，反而让我学会了放肆吃，只要想吃的我就吃，半夜我也吃，这也让我体会到了吃的乐趣。说实在的，过去我一直不太能理解那些吃货，为了吃某个东西，专门从一个地方打车到另一个地方的感觉，在我看来，还不如这么麻烦，不吃了。

有一次听老师的家庭育儿课，有一位学员的女儿学习成绩总是非常好，杨老师说，作为家长，对这样的小孩不是要对她更严厉，而是要鼓励她放松，鼓励她多玩 (原话我也不记得了，大概就是这个意思)......我那会听了觉得好感动，我感觉我就是那个小孩，从小学习成绩也不错，但就是从来都不敢真正放松自己，从来也没真正得学会玩，就像是我之前从来都没有真正体会过吃的乐趣一样。

最后还有一个重大的收获，以前都是觉得自己身体弱弱的，自从参加过一次杨老师的线上家排课，突然就不再觉得自己身体弱了。。加上后面又学习了太极拳，站桩好像感觉身体真的越来越好。其实这一点到现在自己都觉得莫名其妙，不知道怎么发生的。

总结起来大概就这么多吧，其实还有很多细细的感觉，没有办法用语言去描述，总而言之，这是一个充满灵性的课程，要亲身体会与实践才能有所感悟，有所成长，有所进步。感谢2020年的美好遇见。感谢元敦国学yangsheng堂！

此文中的杨老师是指元敦国学养生堂的杨一丰老师