如何才能跳出低水平的勤奋陷阱呢？

要发现自己在低水平的勤奋陷阱，首先要明白自己是不是在低水平的勤奋。

如何知道自己在低水平的勤奋？

一是看有没有勤奋的具体结果，比如变现，再比如涨粉，哪怕是一个里程碑也行；

二是看有没有认知上的升级，今天的你，与昨天的你，思维是不是有变化，能不能看到事情背后的逻辑和规律；

三是看你的行为习惯有没有改变——你要知道，旧的行为和习惯，决定了旧的结果，没有行动上的改变，你的勤奋不会有结果。

如何才能跳出低水平的勤奋？

学习与解决某一类问题相关的所有核心能力，在认知深度上下功夫。

我们学习的知识和技能可以分为三类：

提升我们执行能力的，比如时间管理，清单革命；

提升我们专业能力的，比如文案写作能力，沟通能力；

提升我们结构能力的，比如底层通用规律的学习。

特别是结构能力，大部分人都很少重视这部分能力的培养，而且许多人还会有习惯性防卫的心理，害怕一不留神就被人洗了脑。

所以，我们必须要有的底层心态就是要不断地去学习新知识，用绿灯思维来应对习惯性防卫，还要克服急功近利的心理，以慢为快。

提升学习力的三个方法是：

反思——可以是对标反思，就是按照提前设定的标准，一项一项地对照自己的行为，去反思。而且反思不是总结，反思是对结果的原因进行分析。

以教为学——费曼学习法讲得就是以教为学，拆书帮的练习，也是一种以教为学，本质是通过高质量的输出来达到高质量的输入目的。

刻意练习——这种练习有一定的程序和技巧，是一种学习上的方法论，一万小时理论，其实就是刻意练习。