6.0 践行打卡 D33

珍惜当下

1.运动

去菜场买菜

论语

2.阅读

《自控力》完结

读完这本书，对自己的意志力和自控力的想法是否有所改变？

从这本书里学到了什么？

很多时候只是一味的控制压抑肯定不行，我们都知道要去面对我们的思维，欲望，学会正确面对，但这需要一个过程～知易行难，只有自己真正有了认知，领悟到其中许多道理才能真正做到！

把“我不要”变成“我想要”转换思维模式，让自己成长……

3.三只青蛙

声音训练

与客户联系

拥有好的关系🧘♀️

4.正念冥想🧘♀️

寻求自我康复……愤怒，罪恶，恐惧，别忘记爱

反思：

跟老妈很多事情说不通，是一件很痛苦的事情，你说的是这个意思，她理解成那样的意思，而且脾气大得不得了，今天差一点又大吵一架，还好及时控制住自己的情绪，因为她听不懂，如果当时在解释是没有任何意义……

一切都来自于自己，理解，感恩，自控，认知，让自己宁静！家才是最温馨的地方！