2024.8.18

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.18  早，跳绳5000下；晚，30分钟暴汗操+60下仰卧起坐。 体重管理：早，51.5，+0.4；晚，53.4，+0.5。8.30小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《终身成长》P1-30。

3.#琐屑  ①还是受了惯性的驱使，跳绳5000下，左边小腿内侧有点疼，不能再跳了，至少要休息五六天。

②上午去高铁站接大侄儿小侄儿还有弟弟。大侄儿先到，就一块儿去了附近的运河古镇逛了一圈儿，暴晒，忘了穿防晒衣。水边比较可看。

③比较生气弟弟为什么不和大侄儿坐同一列高铁，害我们等两个小时。等见面了，怨气也消了。

④把他们仨送回老家，街上买了几个小菜。回到家，小姑也在。饭后去叔叔家，也没有什么事情可做，和堂妹聊天。

堂弟的新房装饰一新，我没有帮一点点，心里很愧疚。

⑤聆听第二天初评的展示和提问，基本听完。参与即学习，这两天深刻理解了这句话。

课程不完美，做法不完善，但只要有开放学习的心态，就会日趋美好。

问题是，你要的是什么？如果是名利，基金会又不傻；如果是成长，那就心怀谦卑吧。

⑥下午与秘书长沟通了延迟交稿的事儿，推迟到后天上交。明天没空儿，后天要一气呵成。今早上列了提纲，可是不太满意，先交给大脑后台运行吧。

⑦下午五六点钟，开始解读第19建议，坐PPT。8点开始，8点57结束。每一次，都尽力而为，首先提升自己。每一个参与的老师，也都留下了思考的足迹。

⑧下午看扬同学发的信息，请了下周日的假，跋山涉水去看他。昨天买了月饼，过两天再买点啥啥啥。