2024.6.14

#海拔五千

1.#体重管理  2024.6.14  早，跑步11km；晚，30分钟暴汗操。 体重管理：早，51.9；晚，53.8，+0.2。6.15小目标早51晚52，加油！

2.#读书  《品格之路》P10-31。

3#君子兰班  ①今天是三模考试第二天。不再有监考任务，但也没闲着，一早饭后打印君子晨诵优秀晨诵集：《只此君子》。

②一下午都在整理《水浒传》共读评论作品。加上封面43页。打印出来：《读水浒，论英雄》。

③考试结束，进班布置周末作业。孩子们乖巧得很，从不抱怨语文作业多。

4.#琐屑  ①上午10点，回老家看老人，果果爷爷越来越瘦，借药物、奶粉以及少量的饭菜维持活着的状态。唉。

②回我妈家。送去年在学校用的煤气罐给爸妈。

12点多，爸还在菜园里浇水，回到家坐了好一会儿才吃饭。

听爸妈说种的玉米已经浇水两次，又该浇水了。种地本来收入微薄，久旱成本更高，而粮食价格又不会因为农民投入成本高而提升。希明天下大雨，解决久旱问题。

肺癌手术过去七年，依然不惜命，拼命干活。

不过，干着活还好，不然像果果爷爷那样，生命日渐枯萎，“遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及!”

③中午做饭，才发现几年没有在我妈家吃过午饭了。我妈负责炒菜：鸡肉、茄子，我轧面条。出汗不停，夏天吃顿饭不容易。

④晚上回家，和了发面，与队友联合做千层饼。明天再吃。

⑤增重，回我妈家彻底放飞自我，零食、一大碗面条。