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8-《掌控习惯》—D2身份认同影响习惯

2021-05-19  本文已影响0人  小小罗

R

新的身份需要新的证据。如果你持续不断地投下相同的票,你会得到和以往一样的结果。如果你的所作所为一成不变,你得到的结果也不会有任何变化。
这是一个简单的两步过程:
(1)决定你想成为哪类人。
(2)用小赢证明给自己看。
首先,选定你想成为什么样的人。这在个人、团队、社区、国家等各个层面都适用。你想代表什么?你的原则和价值观是什么?你想成为哪种人?

I

逻辑:

你想成为什么样的人(我本身就是这样的人(身份/信念)

→你的小行为习惯(体系)

→发生改变(目标)

A

我是培训专员。

需要有精力:三餐吃好;

需要有体力:坚持运动;

需要有精神:保持阅读;(通用知识)

需要有专业:专业知识。

三餐吃好:保持早睡早起习惯,早上留时间吃早餐;

坚持运动:每天100米的微习惯;(2000米)

保持阅读:每天1分钟阅读;(30分钟)

专业知识:打开云端学习;(1小时/天)

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