2020年2月第3周总结
（2/17）星期一：
成长人生第一期第17天
饮食：今天应用正念饮食，一直都还好，只是到晚上，吃完还饿，又吃了碗馄饨，就吃多了。
作息：晚上失眠，因为白天的任务没有完成。
清理：没有
手机：超时，不过这两天运用新的手机使用法，还挺有效。
学习：完成一半。听老师讲，大人其实单位时间里比孩子学习英语好，为何孩子会效果好，因为大人在”时间，精力，心情”这三样上比较欠缺。
人在“自然，放松，专注”下状态最好，最适宜学习。
消费：发现家附近有个万邦超市，东西还不错，水果蔬菜都有，也不贵。
感恩：感恩外卖小哥送来食品
体重：89.7公斤，感觉最近瘦了。
这两天的大好时光被浪费了，我可以做得很好的，必须要自己管住自己。
吃苦，集中精力，胆量。锻炼身体有精力能吃苦，确定一两个目标，其它去掉集中精力。有实力自然胆大。
看到那个在板仓医院看书的博士后，想起一个网友的评论，有实力的人大多很低调，每天忙着工作、学习、健身、旅游。生活很充实，没有时间也没有兴趣当网红。
今天看肖战的视频，有评论说，肖战用努力和实力打了黑粉的脸。听着很有触动。我有个老师也是如此，你说我不行，我偏要做出来给你看看。
（2/18）星期二：
成长人生第一期第18天
饮食：也算是用正念的饮食了。
作息：依然睡了一下午，越睡脑子越木。不知道是不是因为起床后要洗澡，所以不愿起，既然这样，就安排一些喜欢的事作为起床后的第一件事吧。早上起床后喝水，看单词怎么样。洗澡不要安排在起床后，安排在行动中。下午暂时找不到想做的事，不过把肖战的《竹石》作为起床铃声了。
清理：洗澡，洗衣服。
手机：没有超时，定时玩手机的效果出来了。
学习：没有看书，但做了半年总结，发现进步不小，一是敢出门了，二是敢要东西了。一月份还很颓废，现在很精神，发现越到大事反倒越冷静。
消费：午饭叫了外卖。
感恩：感谢自我突破。
体重：89.9公斤，虽然这两天吃得少，但是没上大号，反而胖了。
明早早起，把剩下半年总结做了。
父亲长把他当年十里长街送总理和去唐山救灾当作教育我的资本，那么我有教育后代的资本吗？
有时一些人对你不礼貌，你很生气，其实旁边的人也很反感，只是不说而已。
（2/19）星期三：
成长人生第一期第19天
饮食：正常
作息：正常，中午没睡，看来玩手机真的影响睡眠，连午休都没午休。
清理：没有
手机：玩了一下午
学习：依然没有突破
消费：超支
感恩：今天的外卖不错
体重：90公斤
早上确实不适合反思，总结，一是时间太短，二是脑子比较理性。学习今天没有进行，明天能不能有个突破，哪怕看一节视频课也行。
（2/20）星期四：
成长人生第一期第20天
饮食：中午12点以后开始饿，到12：20特别饿。今天要了两份盒饭，吃的有点多，一份就够了，吃八成饱就好。中午边吃饭边听冥想，也算是休息吧。下午很困，没想到翻了一下B站，又不困了，没想到，B站还能提神。
作息：今天精神不错，昨天睡得不错，一是吃得很晚，二是吃的有馒头，属于碳水化合物，吃完很困。
清理：清理垃圾
手机：没有超时
学习：进行
消费：超支。
感恩：感谢表弟帮忙整理证明。
体重：91.7公斤。
听着冥想，发现原来两个播音现在变成了一个，可能点击量少的会被淘汰吧。那个播音的声音很像小孩子，没有信赖感。而留下的播音声音成熟且包容，听到能让人安静下来，效果也更好。
何为男人味，女人味。应该是桃子有桃子味，草莓有草莓味吧。越自然越有味道，但也要自然生长，急不得。
（2/21）星期五：
成长人生第一期第21天
饮食：中午的饭有点咸，下午午休起来好渴，以后午饭前后喝够水再休息。
作息：下午睡得太多，主要是晚上睡得太少，老是就睡4个多小时，白天怎么能有精神。以后，只要不是夜班，至少保证6个小时的睡眠时间。最近找到一个比较适合我的睡眠冥想。
清理：清理厨房
手机：超时，今天没有遵循手机的使用时间，而且还把手机带到床上玩，结果午休也没休息好。
学习：没有
消费：只有车费
感恩：感谢妈妈做的饭。
体重：90公斤
在父母身边就会失控，难以做到自我管理。
（2/22）星期六：
成长人生第一期第22天
饮食：早上不吃饭的话九点会饿，就算中午吃得很晚，下午六点多也会饿。
作息：很不正常，一天大部分时间都在床上躺着。
清理：清理卫生间
手机：玩了一天，以后不要在床上玩手机。
学习：没有
消费：买了个杯子。
感恩：感谢妈妈做饭
体重：90公斤。
“息泽大人如此冷冰冰还有人跪舔，因为他的实力够强。”——网络摘录
“中国强大，何错之有”——李胜峰教授
（2/23）星期日：
成长人生第一期第23天
饮食：还算正常
作息：不正常，躺了一天
清理：没有
手机：超时
学习：没有
消费：又超了，发现水果什么的挺贵的。
感恩：感谢店铺开门了，买到了想吃的东西，还在网上找了小火锅，还有用微波炉做火锅的方法。
体重：89.3公斤。
今天依然很颓废，躺了一天。我可以管住自己的，那么明天开始自我管理吧。
