【2019年07月复盘】

               

                              【工作】

复盘: 

发现了工作中事务安排的权责划分与沟通汇报流程存在巨大的问题，因两位领导意见不统一，造成很多事务的拖延，影响项目进度，8月初进行了沟通确认，接下来严格实行新的汇报执行制度。

下一步行动:

工作上还存在太多感情用事，公事公办一定要落实到每一个事项的小细节处，权责分明，与各部门进行及时且有效的沟通。

   

                              【学习】

复盘:

开启了《现代汉语》的集中学习，第一、二周完成了计划的一半，学习效果甚微，计划不符合备考，过于偏基础；第三、四周进行了错题汇总，掌握了一部分，章节的系统要点未掌握，还需加强。

下一步行动:

借助百度的力量，搜寻大量章节训练，分批次突破，1周1-2个章节。

         

                              【生活】

1.饮食作息复盘:

没有严格的控制油、盐，夜晚吃的也比较随意，体重起伏不断，一直在105-106斤徘徊；近来工作的一些滞留问题，人际交往方式大调整，有点儿内耗，精力不足，暂时放松了管控，但在控制范围内。

睡眠很不好，有好几个通宵夜，情绪不好，做啥事儿都低落不顺心。

下一步行动:

学习更详细的营养搭配，一周进行1-2次大调整，吃自己想吃的，分量上张弛有度；

12点设为自己的禁闭时间，必须闭眼，远离手机，未达成就白天挪出时间睡觉作以惩戒。

2.运动复盘:

跑步10次，64公里；每天塑型打卡；没有专注于运动的运动，并没让自己心情愉悦，身形更好。

下一步行动:

让运动变成生活中好玩的游戏，每日塑形一定做到标准，隔一天跑步一次，5-10公里不限。

                   

                            【人际关系】

复盘:

学会了倾听，听完之后好好思考了再决定是否发言；与朋友之间越来越融洽，懂得尊重、界限；也渐渐与非我族类划开距离。

下一步行动:

用心倾听自己，发现自己最真切的需求；用心倾听他人，发现真善美的朋友，发现对方最真实的需求，并进行良好的关系维护。

     

                            【理财】

复盘:

这个月搬家，一次性缴纳了2个月房租，与朋友聚餐4次，参加沙龙2次，记录不细致连贯，没起到监督作用。

下一步行动:

掌握自己的资金才能掌握自己想要的生活方式，每一次支出都要重视，好好记录起来，每天中午晚上各总计一次。

                           

                              【情绪】

复盘:

第一、二周处于急躁焦虑状态，逼迫自己平静与他人好好沟通，才发现只是一味的脱口而出，并没有问他们是否想听，听着是否舒服；三、四周开始认真对待"倾听"，与父母的沟通越来越走心，与朋友也是真心话、真关心，对自己也是直面真实情绪，不在焦躁，耐心引导自己。

下一步行动:

见识到了倾听的力量，会更详细记录每日情绪变化及自己的应对方式，建立自己的情绪管理系统。

         

                       

                        【下半年计划】

复盘:

这月进行了思考，在第四周有了一些答案，仍在继续探索，不确定的事儿，暂且还是不多说了。

下一步行动:

8月前半月进行下半年计划输出，建立一个详细的思维导图及每月拆分计划。

                          【月检视】

7月算是再次启程的一个过渡月，关于生活、工作、社交、情绪的方方面面都有了更深入的意识，逐渐从自我的世界走向真实的社会世界，去接受那些不能接受，仍坚持自己的追求，热爱生活，时不时冒出来很多的好念头，要很好的运用起来，并在下半年逐一实施，找到自己真的热爱、天赋与核心竞争力。