心流

        从这两年开始吧，更喜欢在晚上读书、学习或者完成比较重要的工作。和几个朋友分享过这个事情，讨论过为什么在夜里的时候，工作的效率格外高，大概有这么几个原因。

        安静

        从早上起床开始，声音由无到有变化起来，就像拍电视一样从远景逐渐拉到近景。声音开始变化了……小区楼下的汽车发动的声音（发动引擎的声音）；早餐店里老板报价格的声音；视野到了公交车站，公交车的发动机轰鸣声，来往车辆的喇叭声；班车上，电话声，聊天声，酣睡声；到了公司，问候声，八卦声，开会声；旁边工地的打桩声，隔壁公司开业的鞭炮声；食堂吃饭时，人声鼎沸，熙熙攘攘。

        一天中最安静的时候，唯有夜里独处的时候。没有了嗡嗡作响，没有了喧哗，整个空间里只有你，这个时候不会有人来打扰，可以静心地做事。

        热爱

        兴趣是最好的老师。越长大越发现培养一个有一定门槛，可以长期坚持的爱好是多么幸福的事情。读书就是一个爱好。有段时间里，我认为阅读电子书是个很好的办法，从经济上讲一本电子书比纸质书便宜很多，我读书需要的是内容，并不需关心内容的载体是纸还是内存。可是，等我想回顾书中的勾画出的金句时，我发现我错了，纸质书才是最友好的工具。于是我回到最初读书的样子：一杯水、一盏灯、一本书、一支笔，看到金句就在下面划一道线，在旁边写点东西，或一词、或一句、或一段的，再加个时间的落款。回头再翻看的时候，看见那时批注，再想想落款时间的心境，呀，真是不得了哦！

        因为有了热爱，所有做事有了温度、有了意义、有了藏在下面的能量。

        专注

        把全部精力投入到一件事中是需要一点时间的，就像入睡一样，从醒着到进入深度睡眠总是需要5-10分钟甚至更长一点的时间。晚上的时间相对较长，比如从7点开始到10点结束，有整整3个小时180分钟的时间。这段时间里几乎不会有其他事情打断，于是就没有了从完全投入到中途打断再到完全投入的切换过程。没有了中间切换的低效率时间段，整个夜晚的时间段的效率自然是非常乐观的。乐以忘忧,不知老之将至云尔。

        刻意练习

        如果长时间让我重复一件已经掌握的事情，我能预见过不了多久内心就会反抗，“撂了挑子，不干了”。我发现，如果在熟悉的基础上，稍微增加些难度，适当的跨出现有的舒适的圈子，是一件令人兴奋开心的事情。积跬步而至千里，向不适的区域一点点的扩张，努力一下就能往外面的圈子跨出一点点，就在的一点点的收获中刺激着神经的活跃度，保持精神的兴奋感。

        以上就是我分析得出的夜里这个时间段里效率高的几个原因。安静的环境是基础，热爱的心态是前提，专心致志是高效的不二法门，刻意练习是快速成长的激励源。这几种原因叠加在一起似乎可以称为：心流。

        到底是不是心流，我还不确定，容我去读一读《心流：最优体验心理学》，再来探个究竟。

                                                                                                                                                      蚂蚁窝

                                                                                                                                                      2019-1-20