2023-02-17

挑战365天（138/365）

一、运动1分钟

20分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件  

7件。

四、收获50字   

170字。

每天6件事

每天晚上临睡前，在工作记录本上写下6件事，并按轻重缓急排序。第二天早起后，重新熟悉这6件事，然后按照清单立即着手行动。每个番茄时间，都要有成果，哪怕是事情没有彻底做完，也要记录已经完成了多少工作内容。每完成一件事，就在清单旁打个勾。这一整天就以这6件事为核心展开。需要注意的事，完成这6件事后，就不要再增加工作任务了，余下的时间就是休闲娱乐。

五、改进50字  

140字。

早上五点多醒来，立即起床，坐在书桌旁，习惯性地拿起手机看视频。看了一会儿，感觉有些冷，就想着到被窝暖一会儿，谁知竟然睡到早晨7：30。心中暗自懊恼，这2个多小时就这样被浪费掉了。出现这种情况的主要原因是，没有事先计划。如果提前写好工作学习任务清单，就能锁定目标，让内心不致那么散乱。提前写好任务清单是关键。