自控力的真相：

推荐一本关于自控力的书——

凯利·麦格里格尔《自控力》

“一定的时间内，

一个人自控力的总量是相对固定的，

如果你在这件事情上消耗了自控力，

就有可能在另外的事情上丧失自控力。

所以自控力对我们个人来说是一种稀缺的资源，

一种稀缺的能力，

我们不要滥用这种能力，

尤其是不要把这种宝贵的能力用在那些根本不重要的事情上。”