我们为啥总控制不住地熬夜？

一个人能量越高，对生活的掌控力就越强。这样的人，会自动选择非常自律的生活方式。且越自律，能量越会变得更高，形成良性循环。

拿我本人举例，我从不熬夜，睡觉从不超过10点，每天早睡早起。这样的生活方式于我而言是最舒服，最健康的。

熬夜的本质，是情绪问题。熬夜，寻求的是一种心理补偿。

说白了，白天过得太不快乐了，情绪消耗太大了，所以，只好利用夜晚去找补。

爱熬夜的人中，大多数人做的都不是真心热爱的工作。没有发挥天赋才华，走上天命之路。都在用身心灵暴力去换钱。

白天，你压抑了太多负面情绪。晚上，你就要通过刷手机、追剧、打游戏等奶头乐方式，寻求心理安慰和满足，不然就觉得生活太苦了！

还有，于你而言，白天的时间受他人支配的。晚上，你只想补偿自己。黑夜，给了你无拘无束的快乐，短暂的自由。

熬夜，还因为精神世界的贫瘠、匮乏、麻木、空虚、自卑等。

总之，身心灵状态越不平衡、健康的人，越容易熬夜。

想彻底解决熬夜现象，先解决情绪问题，身心灵暴力问题。这才是关键。