情绪怎么又上来了

昨天晚上又生气了，因为告诉女儿换衣服，可是她不换，还说她自己心情不好，不要烦她，吵起来了，头疼地回屋了
后来儿子打卡我说你自己用心点读，这样我们慢一点最起码知道自己哪掌握的不好，结果儿子不读了，我又生气了

夏尔·凡多姆海恩:
你只要告诉他，你读慢一点就好了，不用解释，因为他们脱离了你的掌控，你不高兴了。

当你知道你炸毛的时候 马上问自己 我是不是生气了？对，我现在生气了。我为什么生气。因为什么什么，我什么没得到满足？因为什么什么

夏尔·凡多姆海恩:
昨天我们说的 你的注意力百分百 分给两个孩子各百分之五十 这种配置本来就是有问题

夏尔·凡多姆海恩:
如果是我 我会觉得，哇 我居然能五点起来 我好厉害啊