沟通，从自我驯化开始

我们的生活中，时常会出现沟通上的问题，男女之间，亲人之间，朋友之间，同事之间，可能是没有准确的表达自己，可能是没有理解别人的真实意图，可能是看问题的立场不同。在真实生活中，80%以上的人际关系问题都需要重新调整自己的关注点，沟通的时候，如果我们能明确自己的聊天目的，我们就会站在更高的角度去看问题，而不是严于待人，宽于待己。

我们每个人都是独立的个体，不同的生长环境，受教育程度，所在的圈层等等都会有不同。因此，要想与他人友好的沟通，就必须了解他人，体谅他人，在沟通时，看清他的本来目的和意图。这个过程对自己而言，可能会委屈，可能需要放弃一部分的自我，而去了解他人的自我。

乔哈里视窗的四象限，是帮助我们进行自我发现的反馈模型。我们每个人都有对自我认知的盲点象限和未知象限。当我们在沟通的过程中觉得纠结痛苦的时候，那是因为我们处在一个不断发现自我和修正自我的过程，我们只是在建立新的自我认知的心智模型。

改变自我，并不是丢失自我，而是驯化自我过程。