坚持生活好习惯

电脑电视和手机，

不能看得时间长。

熬夜不是好习惯，

睡眠一定要充足。

读书坐姿要端正，

光线也要选择好。

洗澡之水不太烫，

时间也要不太长。

眼睛应该自然睁，

不应总是瞇眼睛。

饮食营养要圽衡，

食物尽量多样化，

细嚼慢咽来用饭，

多吃水果少吃肉。

高温出行要防晒，

洗吹梳头要轻柔。

坚持早起来锻炼，

生活规律习惯好。

不要抽煙和酗酒，

珍爱生命多喝水。

吃饭只宜七分饱，

暴食暴饮总不宜。

饮食清淡少油盐，

饭后散步益处多。

身体定期来检查，

发现疾病早治疗。

心态一定要良好，

相信明天会更好！