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想改变你的生活吗?试看看“29天付出练习”吧--《付出的力量》读

2018-10-13  本文已影响86人  啄木鸟2021


(图片来自Pexels)

开头//

今天分享给你,一个可以改变你人生,使你生活得更幸福的方法,

29天付出练习。

我们都知道要积极,要感恩,要付出,少抱怨。但是这些知识只停留在认知阶段,而没有任何行动,也就没有任何效果。

而这个方法好在于,为了要完成练习,我们要需要刻意的去调整自己的内心状态。一天一点的改变,慢慢的,你的生活也就从很痛苦,变成更幸福了。

接下来,我会和你分享:

(一)为什么我们要付出?

(二)如何有效的付出?

(三)付出能带来什么样的改变?

那么,我们开始吧~


(一) 为什么我们要付出?

当我们付出的时候,我们的内心状态是富有的。

给予是把更多的金钱带进你生命里的强效方法,因为在你给予的时候,你等于是在说:【我有很多。】--《秘密》

而当我们抱怨的时候,我们的内心状态则是欠缺的。吸引力法则的重要法则是,你专注在哪里,你就会吸引什么到你的生活里。当你的内心状态是欠缺,就会吸引更多欠缺的状态到你的生活里。

所以,与其抱怨、埋怨,不如问问自己有什么可以付出给他人的,有什么是自己可以帮助他人的,调整自己的内心状态至富裕的状态,吸引更多富裕到生活里。


(二) 如何付出?

(图片来自Pexels)

这个练习是要做什么样的付出呢?是不是要给他人很多钱,要做很伟大的事情才可以呢?

不是的。只要这个付出是你真心的就可以了,可以是个问候、安慰、帮他人倒一杯咖啡或小小的帮助。

在《付出的力量》这本书,作者提出了些付出需要注意的细节,我整理了些分享给你:

1.付出必须是发自内心。

2.付出必须是有意识的,有目的性的,而不是在事后回想起的时候,觉得自己当时很像帮了他人小忙,所以算是一次付出。

3.不要把付出当成是义务或压力,而是真心的想送他人礼物,不需要回报,只是想送给有需要的人帮到他们而言。
就像小时候的你,送他人礼物是使对方得到帮助,散播爱的能量。

最重要的是真心,一个安慰、陪伴、小小的礼物都okay的。你的付出是为了让散播爱、提供帮助给有需要的人吗?还是是为了得到称赞或回报呢?


(三) 付出能带来什么样的改变?

(图片来自Pexels)

付出让我们把心思放在自己有什么可以帮助他人的方面,而且也是正向的思维模式。而平时我们的心思则是在,觉得自己不够好,觉得有的不够多,一个负面的思维模式。

想让你的人生更加丰富,最好的办法就是让自己保存一种付出和感恩的状态。--《付出的力量》

除了付出,我们也要学会接受和感恩。自己是值得得到他人的帮助,他人的礼物的,并且感恩对方的付出。

当我们长时间的练习后,我们会发现:

1)更幸福。
付出可以使我们的注意力从抱怨,转移到付出。从认为自己什么缺这个,缺哪个,到认为自己其实有很多东西,而且还可以送给他人。从认为自己什么都没有,到意识到自己拥有的资源是足够的。

2)让人生更有意义。
真心的帮助有需要的人会让你觉得生活非常意义。出自善意的帮助,使正在受苦的人得到帮助,怎么想都是一件非常有意义的事情。你小小的付出,却能让他人活的更幸福,更开心,比起每天抱怨更加有意义。

3)更开心了。
真心的帮助他人而不是出于利益性的,会使我们开心。真诚的付出给予有需要的人,看到他人的生活变得更美好,自己也会体验到开心,还有满足感。


结尾//

(图片来自Pexels)

关于29天付出,《付出的力量》这本书有更详细的解释,有兴趣的朋友可以看看下。

一天一个付出,改变自己,帮助他人。这个付出不需要很送很牛逼的礼物,只需要是真心的就好;如果把这当做是义务,效果就会减少许多。

找到真我的最佳途径就是在帮助别人的过程中丢掉自我--圣雄甘地

今天是我开始练习付出的第一天,不知道之后有什么好玩的事情发生,还蛮期待的。

也有在练习【29天付出】的方法的朋友们,可以私聊哟~~

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