直面真实的我，突破限制性信念，创造不一样的关系

近期和很多朋友以及来访者去交流，发现自己经过多年的学习，思考和沉淀，终于从量的积累到了一个质的飞跃。无论遇到什么人和事，我都能在毫无头绪的情况下，凭借专业的直觉和分析在短时间内抓住重点，把问题的核心挖掘出来，让人更了解自己及核心问题所在，就能更好的找到解决的方向和方法。

我说自己有了一个质的飞跃不是想显示自己多有能耐，其实只是想表达，无论我们想要达成什么，我们都要一步一个脚印的去耕耘，去打造，不能急，不能燥，更不能浮。我很庆幸自己九年前走入心理学的领域，从北大本科的心理学自考开始，再到考咨询师，再开始进修叙事心理学的流派，慢慢的积累，沉淀，成长，到现在的飞跃。我为自己的踏实和努力而感动，虽然我现在还不是很优秀，但是我有信心自己会成为那个我更喜欢更欣赏的我，也能透过我的专业在生活和工作中帮助更多的人。

每个人都有或多或少的内在的创伤需要被发现，被理解，被接纳，被修复。我也是，我之所以走进心理学的领域也是为了更好地了解自己，修复自己的创伤，帮助自己成长。当我经历多年的学习成长更了解自己，也能更好的处理和内在小孩的关系，透过真正地接纳真实的自己，也更能接纳真实的他人，跟父母，朋友之间的关系也能更通透流畅。

当我看到一个朋友总是会遇到类似的人，无论是上司还是朋友，总是会无缘无故地冲她发火，让她很受伤，她不明白为什么她总是遇到这样的人。其实我们都要明白，当类似的事情不断的发生，而且它们能让我们产生超越事件本身所引发的过激情绪，那证明这是我们要面对的功课，过激情绪源于我们早期的创伤，而不是事件的本身。但这些类似的人和事的出现是让我们不断的面对内心的感受，直到我们面对并找到解决的办法。

当我接触到夫妻关系不和谐或者亲子关系有隔阂的个案，我首先会引导来访者去诉说一些与他们要解决的问题相关的重要的事件，在了解的过程中我会找出关键点，也会陪伴来访者看到他们在关系里扮演了什么角色，贡献了什么。一个巴掌打不响，一段关系有问题，肯定是两个人都需要调整和成长。而愿意主动求助的来访者往往是首先要成长的，因为就像小孩玩翘翘板一样，谁痛苦谁改变，只有关系中其中一个人首先改变关系才有可能突破和改善，重复旧的模式不会产生新的可能性。

很多来访者觉得自己在关系里是“受害者”，我也有类似的经历，但最终我明白没有真正意义上的受害者，都是自己成就的关系，如果一段关系里没有“好处”，只有坏处，那谁都不会留下来。

我透过自己的亲身经历和无数个案懂得，受害者也是有力量的，一段有问题关系不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡，你想要怎样的关系？你想要怎样的人生？这值得每一个在关系中痛苦的人去思考。只要我们真的想突破现状，就有很多方法去实现，不要为自己找借口，不然你只能不断在目前困境里循环。

祝福能看到这篇文章的你，如果你真的处在让你纠结的关系中，勇敢一点，走出突破的第一步，只要你想获得不一样的生活，不一样的关系，就一定可以找到合适的方法！