你应该是自己的那座山。

常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下。可怎么找，都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。

按时睡觉，好好吃饭，内心难过也不要把自己丢在黑暗中，不要无限放大自己的情绪，洗个热乎乎的漂，看看长河落日，花朵树木，生活到处都是发光的星星。

要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这个世界，懂得处理．欣赏各种欲求．各种人性的丑陋和美妙，找到和他们相处的更好方式．

难熬的日子总会过去，你都已经在不知不觉中熬过了很多苦难。

你真的超棒，真的不用慌张。