我今天可能疯了。。。

迷茫的时候该怎么办!!!

烦躁的时候该怎么办!!!

心情不好的时候该怎么办!!!

抑郁的时候该怎么办!!!

……

•迷茫的时容易产生负面情绪，使人丧失信心，所以要摆脱迷茫要克服自己的负面情绪。

•理智的看待自己的迷茫，具体分析产生迷茫的原因，找到迷茫的突破口，摆脱焦虑情绪。

•向周围亲近的人倾诉，听取别人的合理化建议。

•保持规律的作息习惯，乐观积极的心态，更好的思考走出迷茫的方法。

(以上——度娘所说)

•让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。

•倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。

•听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来(千万不要听太重金属的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪。

(以上——度娘所说)

•心情不好，有时是因为小事引起的。多找些方法排解排解自己，给自己买些衣服、去吃好吃的，好好爱自己。别让小事困住自己的心。

•背负很多责任，有时觉得辛苦了，就学着歇一歇。别太逼自己，别让自己委屈着过日子，路还长，还会遇到很多事情。要开开心心的往前走。

(以上——度娘所说)

那抑郁呢，该怎么办。还怎么办，赶紧去看医生啦……

今日更文|大林