易效能90天践行第二周

2018-05-28  本文已影响0人  燕子_09f6

本周是我易效能践行的第二周,翻翻我的打卡记录,从5月9日一直坚持到现在,今天是第20日,一般一个好习惯的养成需要21天,现在我已经坚持了20天了,我已经慢慢习惯了早起!在此我首先会给自己点个赞。以前的我把自己的生活总是整的乱七八糟!基本上是早上不到七点不起床,更不用说锻炼了。但是从培训之后到现在,我做到了每天早起,而且锻炼。虽然说我定的目标近期实现得并不好。但是我坚持了,俗话说坚持就是胜利!我相信在大家的鼓励下,在我的坚持下,一定会能实现自己的目标。

坚持早起之后,从我自身感觉到发生了一些变化。首先早起之后,我上午的精力比较充沛。中午午睡后,下午的精力也很好。这样可以保证我正常上班时间的精力非常充沛,从而可以提高自己的工作效率。再者早起之后,我可以做一些锻炼,锻炼完之后,可以听听音乐,做一些自己想做的事情。

易效能学习之后,软件的使用上,我坚持使用的还是日历,每天我会抽出几分钟时间。把自己近期要做的,重要的一些事情,标注在日历里边。这样我就可以清空一下大脑,日历会提醒我该做哪些事情,不至于因为遗忘,把一些重要的事情给漏掉,通过清空大脑这一环节,可以缓解一下我的精神压力!

顺便告诉大家一个好消息,从今天起,我们公司也建立了一个健康向上群。这个群呢,也类似于我们的小组群!我们交了一部分的成长基金,每个人坚持每天早起,而且坚持锻炼。每天不低于三公里。其实这个群也就是,大家相互之间有一个督促。我相信在双重监督下!我会养成好的生活习惯,喜欢上早起,喜欢上锻炼。

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