认识自己
2019-03-24 本文已影响1人
猪小胖21
日更|2019/3/24DAY8
裤子提不上了，看着镜子里的自己，该减肥了。
试着测各种围度及数据
身高：159cm
体重：63.6kg
胸围：87cm
腰围：81cm
臀围：102cm
大腿：左：57cm 右： 59cm
小腿 ：左：37cm 右：38cm
结果证明真的是胖了很多！
为了能遇见更好的自己，每天记录体重。
瘦身 Day1
早上空腹体重:63.6kg
睡前体重：64KG
目标体重：45KG
早餐：一个鸡蛋，一个紫薯，一碗小米南瓜粥
午餐：一个杂粮馒头，生菜少许，排骨少许，豆干蒜苗少许，木耳少许，紫菜蛋汤一碗
下午加餐:八个红枣，一杯酸奶，香蕉一个
晚餐: 少许米饭，豆角，茼蒿，丝瓜炒鸡蛋，一碗红豆米粥。
减肥三分练，七分吃！
认识自己
