焦虑源于没有准备

最近处于非常焦虑的状态，因为对于即将面临的事自己的准备不够充分，随着那事的期限不断逼近，自己也有一种惶恐不安的心情。

这是内心与精神上的压力，同时还外化到了身体上。

每天我都很焦虑，每天的主要心思就花在要做的事上面，由于存在外界的干扰，我甚至希望能够摆脱其他事情而全力去准备。只是，自己的效率还很低下，自己的能力也十分不足，已定的期限近在咫尺，需要准备的东西却还有很多，可是能够用来准备的时间却少得可怜。

所以，我开始神经衰弱，整体想着这件事，也整天畏惧这件事的到来。我不想天黑，害怕时间就这样快地过去，也害怕自己被打扰，连吃饭的时间也想尽量压缩；晚上睡觉，不断做梦，经常梦到自己失败、自己毫无准备就要“上战场”；而且很容易惊醒，一些外来的声音、自己要翻身的动作都会让我醒过来；早上醒来时经常处于十分疲惫的状态，好像睡过一觉整个人并没有多少放松，还是有些精神恍惚。

这些都源于我的焦虑、害怕，源于我的准备不充分。而我现在深刻体会到，能够尽力地积极准备，是一件多么美好的事。虽然在准备期间充满障碍，既需要克服自己的懒惰天性，又需要耗费大量的时间与精力去解决其中的困难，可是，只要能尽己所能地准备好，那也没有什么可怕的了。我想，不管怎么样，准备是对抗焦虑的最好办法，它就如同一颗定心丸，能够让人踏实安心有底气，不至于让人的心悬在空中。有了它，我们对抗一切未知的事物就都有了落脚点，有了能够站稳搏击的使力点。

就像任何的学习，只要你能够在考试前充分准备，不断练习，当你已经觉得稳操胜券的时候，你自然也会充满信心，不再畏惧。之前学车，教练就给我说，对于考试不要想太多，一定要多练习，等你练习够了，准备好了，你自己也会不想再练催我让你报名的，因为既然已经准备够了，那再重复的练习也只是耗费时间而已。

的确，准备能够给人提供自信的基础。一个毫无准备的人，就好比一个什么防护措施都没穿戴、什么武器都没拿的士兵直接上战场，不仅心虚，还很容易就拼得头破血流。而一个充分准备的人，能够在他所准备的范围内持有一定的自信，即使所遇困难超出他的预期，那他也能在这份自信的支撑之下另寻他路。有了自信就有了一定的抵抗力，而这自信是无数的准备实实在在撑起来的。

这是一次痛苦的体验，不过越痛苦越深刻。不打没有准备的仗，这将是我的最后一次。