【疗愈师日记2】灵气五大守则：

今天，我不生气

今天，我不忧愁

今天，我诚实工作

今天，我心怀感恩

今天，我善待自己和每一个生命

内心强大的本质，就是用行动和认知，构建一个价值体系。然后对价值体系的高度认可，而形成的一种心理自洽和圆融的状态。

在这种状态下，人能对抗一切抑郁，焦虑，以及对死亡的恐惧。

简单来说，你需要让自己感觉到有价值，这样你的内心就会强大。