拖延的破局之法2024-05-19

    今天施蒙分享时谈到拖延，拖延的根本原因是因为“不会”，而破解“不会”的最好办法就是拆解，拆解成小的，小的再拆解成碎的。我想如果真的不会，可能得先学，先克服对它的恐惧了。但是这个拆解之法，却已经能用来应对生活工作学习中绝大多数的事情了。

    这个周末又有改卷的任务，我也给了自己拆解的办法来克服拖延，改一整面，太难，那就改一题吧，把这一题改完，还是可以完成的。整份卷20题，那就改20次嘛，如果简单的，还可以两题合并嘛。这样改下来就慢慢地改完了。有一大块时间时，那就改改作文，一堆作文太耗时，太费力，不愿动工，那就先改一篇吧。改一篇，就能改两篇，也就能改5、10篇，也就能渐渐地消灭任务。怎么避免在改卷时，想刷手机，或做别的事情，那就把手机翻个面，看看手机壳上的“加油，奥利给”“努力鸭，万事可期”“顺顺利利”“平安喜乐HAPPY”“有钱Yeah",告诉自己有舍才有得。想过什么样的人生，就得做与之匹配的选择。

    病中的孩子此刻在补周末作业，其实他也有想学上进的心，但是却拖着迟迟不愿开始，总是先享福，再吃青蛙，当然就苦不堪言。这种理念与方法，也需要慢慢地教给他，拆解法，抓重点法，舍得法，生命能量法……

    拆解法，周末多项作业，拆解最容易的先入手，先动起来，我先做一题，能做一题，就能慢慢地做完其他题。

    抓重点法，这次生病积压了许多作业，那就先做周末的，因为它牵扯到周一的学习，其他的要补的，再慢慢补。

    舍得法，想要10点后不再做作业，就得先做作业，再看电视。把作业排在第一位。

    生命能量法，累时，放下手机，小憩一会，充充电，有能量，才有干劲！

    ……

    方法要很多，一定要去做，边做边改进，不断优化成自己的好习惯，自然就无所谓拖延。