最近一段时间方方面面的反思

反思一：最近由于疫情影响，工作量明显下降，但是恰恰由于工作不饱和反而让我感觉危机重重，即便我刚刚和单位签订了无固定期限劳动合同。新的模式新的领导下一年来，终于在三季度拿了一次优秀，但自己的专业能力和素质扪心自问还有待提高。总而言之，该吃的苦还是要做好去吃的准备，该考的试还是认真准备，这是成长和进步的必由之路，容不得逃避。

反思二：娃在家线上学习了两周左右，前段时间我每天晚上回来都要检查他的作业并上传，还要带他复习之前的功课，感觉疲惫不堪；还好今天开始学校线下课程终于重新开始，这样后面会好一点，不过还是要继续每天认真检查他的作业然后给他讲解或者是抽查他的解题思路。孩子自控能力弱，我就要盯紧点，通过外部干预慢慢加强他的时间管理和正确习惯养成。

反思三：最近一段时间自己手机刷b站视频太多了，感觉一不留神1个小时就过去了，这个时间浪费掉太可惜。接下来还是把重心放在工作、学习和身心管理上：人生半熟，后面的日子要学会做减法，少即是多，不能再雨露均沾了。

反思四：今年有一段时间自己陷入了明显的恶性循环中（心态） ，在那种状态下的自己是能不动就不动，能不思考就不思考，就是混吃等死的感觉。后来依靠着自己的调整，也慢慢走出来了，走出来的关键就是做对的事情，让自己忙起来，这样就不会进入负面情绪的漩涡。我确实发现自己只要一闲下来就容易会进入情绪的负循环，所以解决方案就是一方面给自己制定必要的计划来把主要的时间安排充实，第二方面就是适度地调整心态，通过冥想和心理暗示来调节情绪。

反思五：最近查看了2019和2021年的体检报告，发现部分指标在恶化而当时的自己却完全没有在意。身体健康是第一位的，我过去这一年肚子明显大了很多，身体状况也肉眼可见地下滑，接下来要开始高度重视。第一，多喝水。我平时不太习惯喝水这个要改；第二，少喝饮料。我对饮料实在是太爱了，不过为了少摄入糖分，还是要严格控制喝饮料的数量；第三，加强锻炼。受自己状态的影响，我今年跑步太少了，这块后面要加强；第四，努力早睡早起。这个对我而言一直是个可望而不可及的理想，之前只能偶尔做到一段时间，希望后面能够做的好一点。