日记：2020.7.14，晴，潮乎乎

新闻：日本，印度，孟加拉相继遭受洪灾，大量房屋车辆被淹被摧毁，人的生命及财产遭受了威胁，受灾场景令人震惊，近期各地洪灾频繁，就像是用洪水冲刷一切，是人类对自然滥情的惩罚。

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1，文章中提到北大包丽被男友精神控制自杀案，为何优秀的人没能逃脱“煤气灯效应”，《煤气灯效应》这本书源于电影《煤气灯下》，所谓煤气灯效应就跟PUA一样，是一种精神控制，普遍存在于婚姻，职场和家庭中，一方是煤气灯的操纵者，扮演正确的角色，随时质疑另一方，进而控制被操纵者，另一方则是被操纵者，他的生活被操纵者定义，慢慢失去自我意识，进而认定自己的糟糕没用，从而被操纵者控制，而它的实质是“煤气灯探戈”即被操控者和操控者共舞，即你不配合他，就不会被对方控制。

煤气灯效应中被操纵者通常经历3个过程——不自信，辩解，压抑，通常缺爱的人更容易中招，而原生家庭控制型父母中普遍，即我是对的，你是错的。想要不被控制，就需要强大的自信和内省，不去依赖自己内心想象中的完美对方的认可，不去争辩对错，而是感受内心对这样的评价是否舒服，如果需要客观的评价，则可以寻求外界帮助，找导师或者朋友客观评价自己，而非听之任之。说白了就是强大而不失自我的内心才不容易被控制。

2，人为制造行尸走肉——脑前额叶切除术（冰锥疗法），这一摧毁人类智识的手术曾在20世纪30/40/50年代被普遍应用于精神病，渎神的同性恋，暴力犯和政治犯等身上。极致的控制，大范围的被滥用，严重的后遗症，直到1975《飞越疯人院》电影的现世，对这种非人（废人）手术的禁止功不可没。

《禁闭岛》，《美恐》第二季，《美少女特工队》等影视也均有提及。

3，《乘风破浪的姐姐》看到的不是撕X而是相互扶持，喜欢文章中的两句话，“女人帮助女人，这是来自女性的力量”，“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到理解”。明明女人最理解女人的难和不易，所以有首歌叫《女人何苦为难女人》，但是总有刻板印象将女人极端化，妖魔化，低级化，仿佛女人之间除了攀比较量和撕X没有真正的友谊。文章中提到《离开的，留下的》这本书，也有两个女人，他们的友情源于一起看别人打架，“女人会拽头发，会互相伤害，伤害是一种疾病”，她们很早就发觉底层女性的悲惨命运，她们相互扶持逃离底层生活，也曾相互攀比较劲过，产生巨大裂痕，压力太大病倒时第一时间出现的不是丈夫而是最理解自己的女性朋友，可以说人生中的每次艰难时刻，她俩都是共同度过的，即使有缝隙，她们也仍深深走入对方的内心，相比内耗，女性之间的扶持和助力才更是常态。