梧桐居♡慢读12《非暴力沟通》

梧桐居慢读

2017年9月1日.周五

慢读《非暴力沟通》

第五章  感受的根源

非暴力沟通把需要看做是有助于生命健康成长的要素，而不是某种具体的行为。一种要素是否被当做需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。

梧桐居♡慢读12《非暴力沟通》

例如:1.自由选择2.庆祝3.言行一致4.滋养身体5.玩耍6.情意想通7.相互依存

社会文化并不鼓励我们揭示个人需要。

一旦把照顾他人当做最高职责，我们也就会倾向于忽视个人的需要。

如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会，实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。

例如:

1."你知道我一整天都没歇过，我熨了所有的衬衣，把这周的脏衣服都洗了，准备了午餐和晚餐，还出去买了东西。。。你是否可以。。。"(她的话听起来也许更像辩护词，她试图证明她应当获得某种权利。)

2.【我今天累坏了，晚上想休息。】这种表达直接说出了需要。

(在社会文化的影响下，我们在表达请求时感到别扭，好像做错了什么，对女性来说，尤其如此。因为她们的形象常常和无私奉献联系在一起。)