念起即觉，心念起，事竟成

不必在热闹中消耗自己

把时间花费在变优秀上

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今日五行缺水，趟着水顶着雨去潜水

今天很开心去潜水了

上午安排：
5.30起床
6.10-7点，瑜伽直播
7.30-9点，出门到重庆奥体跳水馆
9-12.00点，潜水

今天的运动量有点大，早上瑜伽1小时潜水3小时，晚上瑜伽1小时。哈哈哈，运动让我快乐。

今天早上真是把我冷到了，被冻醒的感觉。穿好瑜伽服，在房间里明显感觉自己被冷空气包裹着，前几天还30度呢，转眼打个对折，15度，也太冷了吧。

下午把床品睡衣拖鞋都换成毛毛的，电热毯都准备好了，这回应该会不怕冷了。哈哈哈，这怕热又怕冷的，生活在重庆应该不是最好的选择啊。

独来独往的人，往往有着清晰的目标与极强的自制力。他们宁愿忍受孤寂，也不在热闹中消耗自己。

不必在热闹中消耗自己
把时间花费在变优秀上

今天看书的收获。感觉自己也属于这种人，不喜欢热闹，更喜欢一个人去做着自己喜欢的事情，不去取悦谁，我只取悦自己。

练习瑜伽，学习古琴，安静的画画，还有自由自在的潜水……

也就这些爱好吧，不贪不攀比，慢慢的努力着，默默的享受着，我很喜欢那个过程，完全全身心的沉浸进去，那个时刻，我是真正的自由。

就像今天的潜水，在5米深的水里，真的是自由自在一般，像鱼一样，特别喜欢那种感觉。

今天和朋友和学生聊天，感觉她们都是有智慧的那种人。能够意识到生活的混乱，于是要改变，真的再改变。能够发现自己的“急”，需要停一停，于是心态真的发生了变化。

你看，你想要什么，能帮助你的就是你的决心，你的心念，你的行动。学传统文化，在生活中修行。改变心态，学会内观。

从“心动”到“行动”，真的没人能够帮你做到，除了你自己。

观照心念起处，念起即觉。心念起，缘起现，事竟成。

晚上听了一节课，讲到了瑜伽有关的阿育吠陀的体质评估。简单来说，阿育吠陀就是印度的”中医”。

阿育吠陀体质评估，分风，水，火3种体质。

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用文字记录的Day 8✅

早起+线上瑜伽直播课56/100场✅