感恩日记（175)

      还是说说减肥那些事吧。

      与减肥纠缠了二十二年，从曾经的一百三十斤减到一百七十四斤，真的是年年减肥年年肥，越减越肥。真正的生命不息，减肥不止，成了十足的减肥难民。后来，我对向我推销减肥的人反感，对减肥产品不信任甚至抗拒，但每一个胖子都有一个想瘦的梦想。

        我也不知为什么会答应孙黎姐姐减肥，她也没怎么向我营销，不知为何就是答应了。是缘分吧！

      其实胖子很可怜，自从长胖以后，基本不敢痛快的吃美食，吃多了，别人会说，你都那么胖了，还吃！而自己每次一想到自己已经很胖了，怕长得更胖，这样不敢吃，那样不敢吃，但不吃依然很胖。因为减少摄入并不能解决我们的代谢问题。当然摄入过多，加重代谢，代谢不了的，屯积体内也是会加重体重，加重垃圾、毒素的堆积，我们的健康每况愈下。

    我经历过很多减肥品，不管是帮助脂肪运动的揉、搓、刷还是精油点穴位、银针灸经络、中药丸肚脐贴，也包括什么利，什么莱之类，无一例外，都是少吃，甚至有代餐食品还会叫你只吃代餐，其余的最好不要吃。有很多人减重成功也有很多人反弹了，为什么？我想，这可能是没有解决脂肪的根本问题吧。     

      真正好的减肥产品是协调你身体营养的均衡吸收，不是不让吃，也不是不让吃大鱼大肉，也不是让你只吃削脂的白水菜，是让你吃得均衡，吃得营养，促进代谢，加速脂肪分解。为什么好车耗油？人也一样，越健康的人基础代谢越好。人胖是因为代谢慢，同样是一群人，吃同样的食物，为什么会长成胖瘦不一的人？

      脂肪是身体的重要组成部分，也是人体必不可少的，但任何东西适量就好。比如水，据说，人一周不吃东西不会死，但一周不喝水肯定会死。我不懂科学，但这个问题想得通。比如地震灾难预防为什么叫大家存水，沙漠行走为什么要准备充足的水，说明没有水人会死的。但过多的喝水，又会加重肾脏负担，这就说明了万事万物“适量”的重要性 。所以，脂肪与水的道理是一样的，适量才是健康。

      说说我的这一次减肥吧。

感恩日记（175)

    数据显示，11天，体重下降4.6斤，脂肪下降5.6斤，肌肉、蛋白质、水、骨骼、骨骼肌名项指标均上升，健康分值也上涨了1分。别小看这小小的1分，说不定在关键时刻还能救人命。

    前年的这个时候我在敷瘦瘦包，去年的这个时候我在吃减肥三剑客。今年我在吃酥咔。

     

感恩日记（175)

    对于一个曾经减重二三十斤的人来说，4.6斤的减重并不算什么，但不知为何就是很开心，可能是因为清理掉嘴馋以后我自己的这份自律吧。

    以前减肥，潜意识里就有份怀疑，这个方法或者这个产品会真的有效吗？这样的意识就会让我与整个减肥过程中与之对抗。不让吃火锅偏要吃，不让喝酒，就要喝，心里的借口就是我倒要看看，究竟是你的产品有没有你说的那么有效。反正众所周知，不吃东西身体自动都会瘦，既然你产品有效，我吃了东西都瘦了才能证明你的产品有效，无效我就会在一个疗程后终止。

        也许是减肥的机缘真正到了，也可能这才是宇宙给我的最佳减肥产品，短短11天的时间内，我严格按照姐姐指导什么时候吃含蛋白质的食物，什么时候吃碳水化合物和水果蔬菜，什么时间点吃酥卡，多喝温开水，在吃得均衡吃得营养的情况下，酥咔给我分解掉了5.6斤脂肪。

        所以，这一次我非常笃定，这将是我减肥路上的终点站。