品读《认知觉醒》-日更第我6天

    读完周岭的《认知觉醒》，我感到这是一本关于启发人们思想认知全面系统的书籍，理论性和实践性很强。我感觉以下几个方面印象深刻，很受触动。

    一是舒适区边缘，适用于万物的方法论。我们在生活、工作、学习等方面遇到极限困难，它可以帮助我们化难为简，实现能力跃升。

    二是消除模糊。当感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。拆解它、化解它，让他变得清晰起来。

    三是要学会运用关联。知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。

    四是元认知能力。即我们习以为常、见怪不怪的反思能力。

    五是早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。

    六是每日反思。反思可以提高我们对生活的感知，从微小的事件中捕捉感触和关联：一个动作、一句话、一个场景、一个选择、一种情绪……都会让人产生感悟。甚至只要心中有每日反思这件事，自己对生活的觉知都会大大提高，因为你需要从中发现素材。

    罗振宇曾提到他是这样学习的：“我每天要求自己写够五篇阅读心得，不用长篇大论，短短几个词就行。因为真正的学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识结构中，每天写五篇阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。”

    许多专家和过来人说过，学习不仅要学会输入，更重要的是输出。我理解，就是要在读完一本书或浏览网页信息后，要用自己语言陈述出来，甚至还可以运用自己已有的知识，提出自己的观点。

    这只是我的初步尝试，感觉书中讲得知识很实用，自己记忆力不太好，好多没记住。需要继续努力！