20221012晨夕日记D1295

今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:29

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。昨晚和老处长喝了三瓶啤酒，但晚上睡觉还是有一段时间感觉有些透不过气了，和前几天喝多了的感觉是一样的，只是没有前几天那么难受。我怀疑喝酒之后一段时间需要分解什么物质，消耗的氧气较多，但因为是晚上睡觉，供给的氧气不足，所以需要用嘴来代替鼻子呼吸，感觉鼻子总是不通气，不知道是什么原因。那一段时间过了就舒服多了，感觉鼻子也能通气了。可能鼻子不通气只是一种感受，一种氧气不足的感受，还有水分不足。

酒这个东西真的不能沾，一喝就多，三瓶啤酒就属于喝多了。我害怕如果哪天喝醉了，一口气没有喘过来，也许就睡过去了，所以喝酒这个事确实需要重点注意，因为身体已经告诉我了，不能多喝，更不能喝多。三瓶啤酒就已经是多了，就会在睡觉的时候有一段时间透不过气来了。慢慢的减量尝试自己舒服的状态，不影响睡眠状态的酒量，自己其实是不能喝的。所谓的酒量，是指喝了之后不影响睡眠的状态。

上午赶路，从济南到宜兴，所以日记提前在早上记录一下。宜兴这个地方还没有去过，只知道宜兴的紫砂壶还不错，属于无锡。无锡还是在十几年前去过，江阴兴澄特钢，然后去了太湖鼋头渚、南山大佛游玩了一下，后面就再也没有机会去了。

时间统计法：

合计    3小时57分   昨天突然出差，很多计划都打乱了，所幸坐高铁的时间利用好了，完成了阅读和投资理财知识的计划。晚上杨老师和张萌的连线直播只看了个开头，杨老师专门补充的直播也没有用心听，因为要和老处长一起吃饭，成人的世界想要坚持做一件事真的挺不容易的，特别是出差的时候。

所以能自由的安排时间，不受工作、家庭、孩子的影响，那是一件非常幸福的事，这就体现了早上四点起床的好处了，至少四点到六点这两个小时是完全属于自己的，没有任何人打扰的独享时间。

这个时间如果用好了，我们的人生将会大不相同。还是应该用这两个小时做正确的事。

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 204/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 914/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 285/320；

4.阅读：纸书40本《腾讯传》 18/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟259/265；

6.每天阅读年报5分钟93/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1295；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读60分钟；

2.写作  晨夕日记D1294；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

1.海康威视回购682万股；计划回购不超过25亿元，不低于20亿元，且股价不超过40元/股的股票，回购后的股票注销。挺好的一件事，但市值低于公司内在价值的时候，回购是对股东比较友好的一种回馈股东的方式。也是我们没钱投入时公司帮助我们提升未来收益索取权的一种方式。

2.腾讯继续回购137万股。股价下跌，我们的短期收益减少，长期收益增加。说的就是现在的这种情况，腾讯的股价下跌了，我们有钱可以自己买，我们没有钱，公司帮助我的回购，提升我们的未来收益索取权，挺好的。特别是在自己仓位已经比较重的情况下，这也许是提升未来收益索取权最好的办法。

3.沪深300的PE估值11.02，按照老唐的估值方式，在社会无风险收益率3-4%的时候，合理估值应该是当年自由现金流的25-33倍。因为沪深300的企业不可能全部符合老唐的三大前提条件，且沪深300的长期收益率在8-12%之间，所以沪深300的合理估值在8-12.5之间，现在的估值在合理区间，不算太高，收益率在9%，超过无风险收益率的2倍，也算是比较满意的收益率了。

感恩日记

1.感谢金智燕每天早上的整理，统计朗读比赛的情况。

开卷有益