焦虑

大爷生病了。变成了我焦虑爆发的导火索。好在去医院进行了治疗。家务事，懒得多言。

这几天昏昏沉沉，对学习也没了兴趣，对工作也比较懈怠，不知道自己这样浪费时间值不值得。

工作很清闲，也没有技术含量，体现不了自己的价值。由于经常这种状态，也不知道自己的价值还剩多少。所以很焦虑。

爸爸生病了，需要很大的一笔康复费用，每个月要七八千元。对于我们来说，负担有点重。养孩子，还房子贷款，加上工作这种状态，有些力不从心，所以很焦虑。

离家很远，朋友，家人，亲戚都不在身边，很孤独，也很焦虑

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试着尝试打破这个焦虑

参加活动，指导自己的弱点在哪里，直接锻炼，比如喜欢人家款款而谈，自己没有那种口才，所以，参加俱乐部，虽然还是没有勇气去公众演讲，但是我想会有打破的那么一天。

在活动中交朋友，重新搭建自己的朋友圈

参加志愿者的活动，去献爱心，也使自己的圈子得到扩展

参加佛教的活动，因为佛教的活动可以使自己的心灵的到净化和祥和。

制定学习计划，按计划完成学习进度，慢慢搭建自己的成就感。

学习热情的工作与生活。