坚持不了计划的，请来看看~

有没有人像我以前一样，定了N 次计划，坚持不了几天就失败了~

然后就是摆烂。

摆烂颓废的过了一段时间，某一天被刺激到了，又开始来第 N+1~

有时耗不了2~3天就偃旗息鼓，有时好不容易到了5~6天，身心疲惫不堪，最后还是躺平。

这么反反复复，整个人都没有自信了，问自己是不是真的是废人了？

直到8月底听了微习惯那篇文章。

微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。

微习惯的关键:1微目标，在于那些“小得不可思议的一小步”。2微量开始，不由自觉的超额完成。

好吧，把之前的计划全盘否掉，从够小够微开始。

9月1日开始我的微习惯计划是:

1.饮食微习惯：晚上不吃细粮

2.运动微习惯：每天做一个（4动作）抬腿运动

3.读书微习惯：每天读2页书

4.写作微习惯：每天原创200字

果然这10天我轻松做到了，而且:

1.减重了1.5公斤

2.前几天每天40个抬腿🦵运动，后几天每天60个，60倍哦

3.每天读书至少2页，多到5页

4.每天原创250~550字

最重要的，在坚持了微习惯的同时，我慢慢又有了自信、希望和欣喜。

一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，微习惯的复利，定会让人遇见最好的自己。

坚持微习惯，遇见更好的自己[机智]