龙眼和桂圆

龙眼跟桂圆其实是没有区别的，龙眼就是桂圆，桂圆就是龙眼，叫法不同而已。龙眼是指新鲜的果实，桂圆是晒成干的龙眼。龙眼和与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同称为为“华南四大珍果”，营养价值很高。龙眼对人体有什么好处呢？

龙眼中含有丰富葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素可以迅速给人体补充体力，提高人体免疫力，对于体虚乏力的人群尤为适用。