《为什么精英都是时间控》

把时间和todo清单合理的规划——是本书的精华。

时间：

黄金时间（用来工作）：固定时间做固定的事、一次只做一件事、做专注的事，形成习惯、不被打扰、放在重要的技能上。

自由时间（不要工作）：不太需要太专注，如查邮件，跳舞，瑜伽，玩耍，陪家人，朋友聊天、锻炼身体。

todo清单：重要的工作，投资自己的快乐事情

黄金时间：（1）清晨起来的2小时，（2）吃完午餐，午休后，（3）傍晚运动完后的2小时。

（4）通过散步，泡澡等放松方式并行的事，事半功倍的黄金时间。

todo清单：睡前快乐的思考方式

做重要的是清单（使你工作更加专业），做快乐的事清单（每天列让自己快乐的todo清单，比如我是约会，和朋友聊天，和父母聊天，出去玩，看电影，跳舞，变美，做头发）。

晚上需要放松陪家人

早上起来第一件事就是工作。

9点前准时工作，

睡前准备好穿搭，7点40出门（一小时工作或者写作，6点-7点）

半年一周只教一节课，吃药结束后再每天练习。晚上和家人、孩子、三五好友、宠物玩，释放压力。睡前15分钟是记忆的黄金时间，好的东西容易记住，坏的也容易被记住。睡觉前你想什么，就会变成什么样的人。感恩，成功日记改到晚上写，然后最感恩的事。

我周末感性、艺术，约人聊天。

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