稳定

世事无常，在这变化的时代稳定似乎让人忽略，都害怕自己跟不上。真的是这样的吗?

其实仔细想想，越在变化的时代越要珍惜当下，怎么珍惜，专注呼吸。因为你连呼吸这么细微的事都可以专注那生活中就不会有太多的遗憾 你也可以以敏锐的洞察力发现很多变化。

如何专注呼吸，以稳定的呼吸开始。其实稳定的呼吸可以稳定情绪，减少身体的消耗。

生活也是一样当你固定做一些事，会容易做出成果。

加油。

以后做一个呼吸情绪稳定的瑜伽老师让会员接近我就感受到安静的能量。做一个稳定的妻子，妈妈……

这次学习真的超值得。