美食告白记

元气满满的饭团

“喂，我就是喜欢白白胖胖，有内涵的你，可以交个盆友吗”

“好啊，我叫饭团”

静静的我

今天给大家推荐的是一款很有营养的快手早餐。里面非常有内涵，有午餐肉，金枪鱼，太阳蛋，再搭配上香软劲道的米饭~美味十足哟~

最关键于这种饭团不要手捏，需一张保鲜膜把4个角裹起来即可。

用料:

米饭  2人份

午餐肉罐头 1 个

金枪鱼罐头  1个

生菜  2片

鸡蛋 2个

保鲜膜  1张调味料  醋和糖

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步骤1

将大米二人份洗净放入电饭煲内胆中，加入适量 的水，水量没过大米一个指节不到深度即可，这样焖出来的饭很有劲道哦。小窍门：放入少许醋和糖，会让米饭更有劲道哟。

步骤2

在案板上蒙上一层保鲜膜

步骤3

准备一个煎好的鸡蛋和2个午餐肉，午餐肉切成6毫米的片

步骤4

案板保鲜膜上放一片寿司紫菜

步骤5

在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚呦

步骤6

米饭上放上一片午餐头，稍微压一压

步骤7

然后放上煎好的鸡蛋

步骤8

撒上一些金枪鱼

步骤9

再铺上一片生菜

步骤10

OK，可以开始包啦，提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好，有点小力哦！

步骤11

胖乎乎的饭团就完成啦

开吃啦！