郑欢洋好习惯践行 46/90天打卡

今日完成

：） 健康：11:00睡觉

：）身体维护：

：）学习：0

：）三只青蛙

1、日常教学

2、女儿的接送，陪伴

3、公开课思路整理

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）阳光早餐，健康饮食

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡46/60

早睡早起：9:50

青蛙：3

番茄：4

运动：跳绳160

3、今日闪光点

：）早起15分钟完成穿衣洗漱。

#父母教练检视#

：）晚上收拾完课桌已经9:00了，心里已经急躁了，洗完澡已经接近9:15了，因为我不给她拿浴巾，生气不出来，娘俩耗着花费25分钟。中间，实在忍不住先吼，小姑娘仍然蹲着不出来，吼完，气也出了，慢慢的跟她说，还是没用，不出来，眼看时间已经9:45了，我伸手出去，牵她出来 她自己拿浴巾擦干。

反思：1、她洗澡之前，我应该预见这个问题，事先告知浴巾自己拿，可能就没有后面的事情了。

        2、这个问题一直都存在，相对于孩子的睡眠来说，我应该先满足她这次的需要，先让孩子睡觉，哎，都说孩子是妈妈的镜子，的确，固执像我。

下一步：问题每天都有，先解决主要问题。要事优先。

：）最近在家作业效率低下，语文的错题越来越多；清单使用都在我的提醒下去记录。最近妈妈和娃都有变回以前模式的趋向了。

下一步：1、学习中至少找两个闪光点。夸

            2、回归清单的使用，继续提醒看清单。

            3、开始作业之前，事先沟通打气。

           

        ：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。

：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。