如何进步

分享情情绪复盘，人人焦虑的时代，如何健康地痛苦着。如果我们不能从痛苦中学到什么，那么也很难从其他东西里学到什么。我们不是要执着于忘掉痛苦，而是要善用痛苦，在人人焦虑的时代，如何反思痛苦，如何复盘情绪显得越发重要。第一节、情绪是复盘中的一条主线，很多人在复盘的时候不知道如何下手，他们认为一天下来没有什么好复盘的，每天都差不多，其实你完全可以从情绪入手。不管你从事什么工作，不管你在哪里，不管你的身份、地位、背景如何，你总会产生情绪。情绪是人类的特质。很多人会说自己没有情绪，一天到晚挺平静的，其实这也是一种误解，并非火冒三丈才叫情绪，大多数时候，人的情绪是隐而未发的，相比于发泄出来的情绪，大部分情绪没有发泄出来。这种隐藏的情绪时时刻刻都有，就像电脑的进程一样，随时都在后台运行着，只是我们察觉不到罢了。人的很多判断和思考会夹杂着情绪，就像雾满拦江的内句话，去除自我认知中的情绪宣泄，收敛心智，就能够让心中的智慧浮现。