2021-01-06

觉察日记

事件

到了图书馆只想看电视剧没有学习

受

自责 有时觉得没事

悟

其实是习惯问题，首先手机一直拿手上且不关机且看了消耗注意力信息量大的软件。

行动

到了图书馆就自觉开视频记录自己的一天！