心态放松，开始行动

人是有惰性的，不管做什么是不是都觉得会有三分钟热度的感觉。那是一种浮躁气在充斥着我们。

这时候建议大家闭目静心，感受一下自己，会很快的静下来。

不知道大家有没有试过，静下心去感受周围的空气在拂过你的肌肤，或者静静地感受身体某一个部位的血液在流动，真的马上会变的很静很静。

想象一切都归零，重新开始。这样那种三分钟热度的浮躁气会有所消失。这就是静坐，打坐。

建议大家每天静坐10分钟左右，这不是浪费时间，相反会让我们获益无穷。