健康管理‖23/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重102斤。

今日锻炼

keep20分钟。抖音跳操40分钟。

今日饮食

早餐，蒸饺，鸡蛋。

中餐，食堂餐。

晚餐，番茄蛋汤，馒头

茶。

今日作息

昨日就寝，11.30

起床时间，5.30

午休50分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙，维c

今日身体状况

无异常。